التغذيةعادة يومية
التغذية لصحة العين
تثقيف غذائي عام حول العناصر الغذائية المفيدة للعينين.
لماذا هذا مهم
الصحة العامة، سكر الدم، ضغط الدم، والتغذية تدعم صحة العين على المدى البعيد.
النصائح
- تناول الخضراوات ذات الأوراق بانتظام.
- أدرج الفواكه والخضروات الملونة في غذائك.
- تناول أطعمة غنية بأوميغا-3 إذا كانت مناسبة لنظامك الغذائي.
- حافظ على ترطيب جيد.
- تحكّم في سكر الدم إذا كنت مصاباً بالسكري.
- تحكّم في ضغط الدم.
- ابتعد عن التدخين أو اطلب المساعدة للإقلاع عنه.
- استشر طبيبك قبل تناول أي مكملات غذائية.
عادات يومية آمنة
- غذاء متوازن
- ترطيب جيد
- استشارة الطبيب قبل المكملات
متى تستشير طبيب العيون
- قبل بدء تناول مكملات غذائية أو عند الحاجة لتغيير النظام الغذائي بسبب حالة صحية.
مواضيع ذات صلة
هل لديك أسئلة حول عينيك؟
هذه المعلومات للتثقيف الصحي العام ولا تغني عن الفحص الطبي المتخصص. إذا كنت قلقاً بشأن عينيك، احجز موعداً.