العناية بعيون كبار السنفي كل زيارة
صحة عيون كبار السن
دعم الوقاية والمتابعة وعادات السلامة لكبار السن.
لماذا هذا مهم
العمر، الصحة العامة، الإضاءة، وسلامة المنزل تؤثّر على الوظيفة البصرية اليومية.
النصائح
- تناول غذاءً صحياً ومتوازناً.
- اشرب المياه بانتظام.
- حافظ على نشاط بدني منتظم.
- ابتعد عن التدخين أو اطلب المساعدة للإقلاع عنه.
- أجرِ فحوصات عين شاملة بانتظام.
- استخدم إضاءة جيدة للقراءة والتنقل.
- ارتدِ النظارات الشمسية في الخارج.
- تحكّم في السكري وضغط الدم.
- راجع طبيبك عند حدوث تغيرات بصرية مرتبطة بالدواء.
- قلّل مخاطر السقوط بتحسين إضاءة المنزل.
- استخدم المكبّرات أو وضع الخط الكبير عند الحاجة.
- بلّغ فوراً عن أي تغيّر مفاجئ في الرؤية.
- لا تتجاهل الوميض أو الجسيمات أو الألم أو ظلاً يشبه الستارة.
- جدّد وصفة النظارات بانتظام.
عادات يومية آمنة
- غذاء صحي ومتوازن
- شرب مياه
- نشاط بدني منتظم
- تجنّب التدخين
- إضاءة جيدة
- فحوصات منتظمة
- الإبلاغ عن أي تغيّر مفاجئ
متى تستشير طبيب العيون
- تغيّر مفاجئ في الرؤية، وميض، جسيمات، ألم، أو ظل يشبه الستارة.
مواضيع ذات صلة
هل لديك أسئلة حول عينيك؟
هذه المعلومات للتثقيف الصحي العام ولا تغني عن الفحص الطبي المتخصص. إذا كنت قلقاً بشأن عينيك، احجز موعداً.