العناية اليومية بالعيونعادة يومية
تدبير جفاف العين
عادات يومية تساعد على تخفيف جفاف العين وعدم الراحة.
لماذا هذا مهم
جفاف العين حالة شائعة. العادات الجيدة تخفّف الأعراض وتدعم العلاج.
النصائح
- ارف جفنيك بشكل كامل ومتكرّر، خاصة أثناء استخدام الشاشة.
- استخدم قطرات مرطّبة حسب توصية طبيبك.
- تجنّب تدفّق الهواء مباشرةً على وجهك (مراوح، فتحات السيارة، مكيّفات الهواء).
- حافظ على ترطيب جيد طوال اليوم.
- خذ فترات راحة منتظمة من الشاشات.
- ارتدِ نظارات تغليفية في الخارج في الأيام العاصفة.
- تجنّب البيئات المدخّنة.
- حافظ على رطوبة مريحة في الغرفة.
- لا تفرك عينيك.
- التزم بخطة العلاج التي حدّدها طبيبك.
عادات يومية آمنة
- رف كامل ومتكرّر
- ترطيب جيد
- تجنّب تدفّق الهواء على العينين
متى تستشير طبيب العيون
- جفاف مستمر، حرقة، احمرار، تشوش الرؤية، أو أعراض تؤثّر على حياتك اليومية.
مواضيع ذات صلة
هل لديك أسئلة حول عينيك؟
هذه المعلومات للتثقيف الصحي العام ولا تغني عن الفحص الطبي المتخصص. إذا كنت قلقاً بشأن عينيك، احجز موعداً.